"Leilands UN Putnis" - Ergonomiska darba poza un atslodzes vingrojumi biroja darbiniekiem - Pieaugušo neformālā izglītība

Ergonomiska darba poza un atslodzes vingrojumi biroja darbiniekiem
Ieraksts atjaunots:2015-10-12
Programmas veidsProfesionālā izaugsme un personīgā attīstība (pieaugušo neformālā izglītība)
Izglītības dokuments Sertifikāts;
Licence / akreditācijaVairāk par licencēšanu/akreditāciju lasīt šeit
 
Ilgums1,5 - 2 stundas
Izglītības ieguves formaKlātiene
Mācību valodalatviešu (LV)
Mācību/studiju maksaPar maksu
 
Programmas aprakstsProgrammas saturs:

Statisks darbs, tā ietekme uz veselību un darba spējām
Mugurkaula veselība (mugurkaula uzbūve, darba pozu ietekme, biežākie veselības traucējumi, dziļās muskulatūras nozīme)
Darbs ar datoru – ergonomisks darba vietas iekārtojums un darba poza
Fiziskas aktivitātes veselības saglabāšanai (aerobie, spēka un stiepšanās vingrinājumi), svarīgākie organisma stāvokļa rādītāji - sirds ritms un asinsspiediens. Veselības stāvokļi, kad sports un citas fiziskas aktivitātes jāatliek uz citu reizi!
Vingrošanas pauzes - kā un cik daudz vingrot darbā?
Praktiski piemēri vingrojumiem darba pauzēs – vingrinājumi acīm, stiepšanās, koordinācijas u.c. vingrojumi
Programmas mājaslapawww.leiput.lv/index.php?option=com_content&view=article&id=237:seminrs-ergonomiska-darba-poza-un-atslodzes-vingrojumi-biroja-darbiniekiem&catid=43:darba-aizsardziba&Itemid=680
Pieaugušo izglītības iestāde
Brīvības iela 155-4, Rīga, LV-1012
Tel:67315454  Fax:67315476
E-pasts:birojs@leiput.lv  www.leiput.lv